만성 두통의 원인과 해결방법
1. 만성 두통의 원인 만성 두통의 원인은 다양하며, 일상생활에서 자주 겪는 요인들이 주요 원인으로 대부분 확인되고 있습니다. 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식사, 과도한 화면 시간(스마트폰, 컴퓨터), 알코올과 카페인 과다섭취, 근육 긴장, 자세 문제, 대기압 변화, 기후 변화, 향균제 등의 자극물질, 호르몬 변화, 만성 질병(고혈압, 당뇨, 고지혈증) 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이러한 원인들이 상호작용하여 두통을 유발하고 지속시킬 수 있습니다. 만성 두통을 겪는 분들은 일상적으로 노출되는 이러한 요인들을 주의깊게 살펴보고 실천해 나가는 것이 중요합니다. 2. 스트레스와 두통의 관계 스트레스는 만성 두통의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 스트레스는 신경계를 자극하고 혈액순환이 불규칙해..
2024. 3. 7.