회전근개운동치료1 회전근 개 - 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보기 1. 회전근 개의 원인 회전근 개의 주요 원인은 주로 다음과 같다. 1. 과도한 운동: 지나치게 과도한 운동이나 동작을 반복하면 근육이 과도하게 긴장되어 회전근이 손상을 입을 수 있습니다. 2. 부정확한 자세: 올바르지 않는 자세로 일을 하거나, 잘못된 자세로 운동을 할 경우 회전근에 부담이 가해져 손상을 일으킬 수 있습니다. 3. 스트레스: 스트레스로 인해 근육이 긴장되고, 이후 회전근에 피로가 쌓일 수 있어 회전근 개가 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하여 미리 예방하거나 조치를 취하는 것이 회전근 개를 예방하고 치료하는 데 중요합니다. 2. 회전근 개의 증상 회전근 개의 주요 증상은 주로 심한 통증과 운동 제한이 나타납니다. 특히 이동하는 과정에서 일어나는 급작스런 통증이 특징적이며, 이로 .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음