영양1 수박 - 건강에 좋은 여름 과일의 매력 - 수박의 영양가 수박은 높은 수분 함량으로 탈수 예방에 효과적이며, 칼륨 함량이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 수박은 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 노폐물 제거와 소화를 촉진하는 식이 섬유도 풍부하게 함유돼 있어 소화기 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 수박에 함유된 시트룰린은 혈관을 확장시켜 혈액순환이 원활하게 도와 혈액순환을 개선시키고, 운동 후 근육 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이처럼 수박은 여름철 건강 유지뿐만 아니라 다양한 면에서 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 과일입니다. - 수박이 미치는 다양한 효과 수박은 높은 수분 함량과 식이섬유 함량으로 수분 보충과 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 수박에는 비타민 C와 비타.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음