영양제2 마이 프로틴 크레아틴 - 효과, 복용법, 후기 1. 효과 마이 프로틴 크레아틴은 근육량 증가와 근력 향상을 도와주는 보조 영양제입니다. 연구에 따르면 크레아틴은 고강도 운동을 할 때 근육폭증을 도울 수 있고, 근육 세포 내 ATP 재생에 기여하여 근력을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 근육의 수축력을 높여 퍼포먼스 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과들로 인해 많은 운동 선수들이 크레아틴을 섭취하여 근육량과 퍼포먼스를 향상시키는데 사용하고 있습니다. 2. 복용법 크레아틴은 근육 성장과 체력 향상에 효과적인 보조제품으로 널리 알려져 있습니다. 마이 프로틴의 크레아틴을 복용하기 위해선 일반적으로 크레아티닌 적재 단계와 유지 단계로 나눌 수 있습니다. 크레아티닌 적재 단계는 일반적으로 5일 동안 매일 20g~25g을 섭취하여 크레아티닌을 근육에 충분.. 2024. 3. 11. 프로 지 스테롤 - 건강에 좋은 지방! 소개 및 효과 - 지스테롤이란 프로 지스테롤은 생리활성 지방 성분으로, 우리 몸에 좋은 영향을 미치는데요. 혈중 지방 수치를 조절하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 뇌 기능 개선, 염증 억제, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있는 효능을 가지고 있습니다. 이처럼 프로 지스테롤은 다양한 면에서 우리 건강에 도움을 줄 수 있는데요. 일상 속에서 충분한 양을 섭취하여 건강을 유지하고 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 프로지스테롤의 건강 효과 프로지스테롤은 식물 스테롤의 일종으로, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환 개선과 .. 2024. 3. 5. 이전 1 다음